黄绍光表示，慢阻肺危害大，一经诊断，需坚持治疗。他建议，如果老年父亲有长期吸烟史或有害气体颗粒接触史，出现慢性咳嗽、咳痰或呼吸困难症状时，应尽早进行肺功能检查，以早期明确诊断。

　　专家建议，老年人除了注重慢病管理外，在日常生活中应多吃五谷杂粮、紫菜、海带、燕麦等含丰富膳食纤维的食物，可以预防心脏病、胆结石，减少对脂肪、胆固醇的吸收。多吃蔬菜水果，对于钙的摄取量也应增加，可预防骨质疏松。老年人闲暇时还应多做做运动，像是慢跑、骑自行车、游泳、打羽毛球等都可以，有氧运动能让心、肺得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。

　给父亲的减压心经

　　正确评价自己有助保持心态

　　由于社会对个人角色的定位有别，男女所承受的社会压力本身就有区别，而身为父亲，则要支撑起整个家，工作与家庭的双重压力，往往让年轻的父亲和中年父亲疲惫不堪。

　　尹志超表示，怒伤肝，对于男性身体不利，因此建议父亲们最好谨记“忍辱则安康”的念头，凡事想开些，多为自己减减压。

　　国家二级心理咨询师易建军则建议，如果父亲们被紧张的工作压得喘不过气来，最好能放慢工作速度，可能做得更好。

　　很多男性在工作若干年后，事业并未见有起色，于是容易对自己的工作和生活产生深深的失败感，部分人甚至会产生愤世嫉俗的情绪。易建军建议，当这些情绪发生的时候，要多将自己投入到音乐、舞蹈、绘画等艺术中，让自己沉浸在美好的体验里，不良情绪就会慢慢远离你。此外，还可以多看一些心灵成长的书籍。不过，专家强调，如果不是专业人士，请不要过多地看谈论病症的书，否则容易对号入座。

　　易建军强调，关心正向的东西。它就带来正向的结果，关心负向的东西，就容易带来负向的结果。如果你关心快乐，关心欢笑的成长，那么健康就在那里了。

　　正确地评价自己是保持一颗平常心的重要手段，专家指出，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。

　　要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。

　　丰富个人业余生活，发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

父亲节送礼攻略

　　给不同类型父亲送不一样的礼物

　　快到父亲节了，不少商家大打亲情牌，推出不同的父亲节礼物。专家指出，其实给父亲的礼物可以送健康，而贴心的关怀陪伴则是给父亲最好的礼物。

　　身为一个儿子的父亲，尹志超将自己归入老年父亲的行列，他表示，自己最希望得到的礼物，就是儿子带来的“精神食粮”，而非物质满足。他所指的正是希望得到儿子的一些贴心话语和细心的陪伴。

　　天坛医院体检科主任孟莉则表示，自己的父亲已经85岁了，有慢阻肺、冠心病、曾经安装了三个心脏支架，目前基本生活还可以自理，爱旅游，因此她会带父亲自驾车旅游一次，行程2-3天。

　　至于具体的父亲节礼物，尹志超建议可以送老年父亲一些养生书籍或是健康医疗器械。而孟莉则表示，今年父亲节，她想送父亲一个颈部充气式颈托，因父亲有颈椎病、基底动脉供血不足。

　　对于中年父亲来说，不管孩子是在上学还是在工作，望子成龙、望女成凤的父亲，最想得到的礼物无疑就是孩子优异的表现。

　　至于具体礼物，为了督促中年父亲经常运动，专家建议不妨为中年父亲办一张健身卡或是送上哑铃等运动器材。

　　酷酷的年轻父亲初为人父，可以和孩子一起尽享天伦，此时家人可以和孩子一起选择一些年轻时尚的礼物送给年轻的父亲，如太阳镜、香水、皮带等。

　　清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅则建议，有条件的话，儿女可以回家陪伴父亲，并为父亲做上一顿贴心美食，这也是送给父亲的好礼物。在家庭餐的选择上，可以选择一些夏日健康食品，如鲜芦笋等。在饮食搭配上，做得清淡鲜美一些。