成年男性，随着年龄的增长，受到生殖疾病攻击的几率也在逐渐增加，特别是诸如前列腺疾病、生理功能障碍、泌尿生殖感染、不育症等生殖疾病的发病率呈明显上升趋势。随着男科医疗技术的发展，科学和特色疗法也应运而生。备受疾病困扰的男人，如何找到属于自己的健康“宝典”，自信地掌控自身的健康呢？四大宝典，让男人轻松掌控自己的生殖健康。

　　攻心术

　　——重视心理健康

　　在男性健康问题上，生理健康与心理健康息息相关，如果男性想要不生病或少生病，首先要克服的是心理问题。男人活得太累已是不争的事实，尤其是中年男性，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，因而成为心理负荷最重的人群。男性健康医生称，每天处于高度紧张及巨大精神压力下的男性，几乎都会不同程度地出现精神萎靡、情绪烦躁、不愿相信别人、不愿与人沟通等心理疾病症状，所以谢志良医生提醒出现以上症状的男性，要积极调整心态，及时减压，摆脱各种心理危机。

　　诫行为

　　——走出健康误区

　　一直以来，男人有了病常硬撑着，不告诉家人，也不愿去医院。尤其是有了生殖系统方面的疾病，碍于“面子”，更不敢去专业正规医院就诊，而是偷偷去一些小诊所求治，或总爱自作主张随便买点药来吃，总认为吃点药就熬过去了，结果往往延误治疗、劳“命”伤财，对健康造成更大的危害。而许多人以为男性健康仅仅意味着性健康，很多男性一发现自己身体状况异常，就认为需要进补。

　　在此，谢志良医生提醒男性朋友，如果确实发现问题，应去专业医院进行对应的专业检查，医生会根据你的情况指导你服用正规药品。如长期不去医院，小病会拖成大病，以致延误早期最佳治疗时间。此外，不少男人还喜欢在医生面前谎报病情，认为说谎可以避免坏消息，事实上只会更加贻误病情。男科疾病并不可怕，要摒弃错误的就医观念，到专业医院接受科学规范治疗，是可以治好的。

　　勤防御

　　——每年体检把关

　　身体有不适，男人万万不可“硬撑”。谢志良医生说，男性每年体检时不应漏过以下重点部位和项目：

　　1.血压和胆固醇检查：有家族高血压史、冠心病、糖尿病或体重超标者尤其应该注意。

　　2.乙肝两对半或者丙肝的抗体检查、蛋白代谢的检测以及腹部B超：筛查肝脏疾病，特别是那些已出现疲劳、小便黄、腹胀、无食欲等症状的人应做该项检查。

　　3.前列腺检查：前列腺检查建议从30岁开始。因工作关系久坐不动者平时应注意变换坐姿，可减少或避免慢性前列腺炎的发生。

　　4.睾丸检查：除了自己在温水澡后触摸检查睾丸有无异常外，15至45岁之间的男性，应至少每2至3年进行一次睾丸检查。

　　5.结肠检查：建议从50岁开始，如果家族中有人患过息肉、结肠癌、溃疡性结肠炎的更要进行该检查。

　　善出击

　　——治疗及时对症

　　谢志良医生特别提醒，前列腺疾病好发于30-50岁的成年男性，因此处于这一年龄段的男性一旦出现尿频、尿急、尿道灼痛感或尿道疼痛、排尿不畅、尿后滴沥及排尿不尽感等症状，应特别警惕炎症发生。经过专科医生诊断确认后，要及时采取治疗措施，以防疾病的进一步转化。因前列腺存在腺管易淤堵、包膜阻隔、纤维性硬化等弊端，在治疗时要特别注意，越早抓住治疗时机，越好控制病情。治疗时要打破常规治疗的局限，在治疗前进行细菌培养试验和药物敏感试验，再根据患者病情、症状、不同病原体、生理解剖特点，以及病菌是否存在耐药性等重要临床资料，制定个性化治疗方案，综合运用腔道介入结合药物等方法进行治疗，从根本上杜绝炎症复发或蔓延。

　　此外，中青年男性办公室工作人员，应加强对前列腺炎的预防，防患于未然。在工作期间，每隔1小时应休息5—10分钟，不要久坐不动；男人也应坚持清洗会阴部，每天用清水洗干净会阴可减少30％的患病率；同时，应戒烟戒酒，忌食辛辣食物。