在夏天由于穿得比较少，大家都拼命地减肥，但到了秋天天气转凉，食欲开始猛增，甚至到了冬季因为有厚重的衣服遮挡着，更是对身上的肥肉不以为然，觉得到明年夏天再减肥也不迟。但如果不趁冬季先将脂肪减少一点，到了夏天就会很吃力哦！今天，爱美网小编教你控制食欲的饮食减肥方法，绝不能因食欲而受挫，从现在起就开始瘦下来！ 

　　在寒冷的秋冬季节里，大家都很喜欢吃肉，火锅要放肉，热辣辣的烤肉更是大口大口地吃!这时你还没发现，因为气候的缘故，这让你拼命吃的食欲正是导致秋冬肥胖的罪魁祸首!到夏天为止一直努力减肥的人，在这个季节里受挫失败的人也很多。于是今天，爱美网小编想跟大家介绍顺利控制住食欲，并且无需强忍和节食，就能克服秋冬肥胖宿命的饮食减肥技巧。

　　◎警惕伪食欲! 

　　食欲分为2种，一种是身体需要能量时的食欲，也就是真的肚子饿了需要吃东西，另一种是受到外部刺激产生的食欲，通常是由脑部发出信号。 

　　特别是在这个食欲大发的秋冬季节，其实是肚子饿了以外所引起的伪食欲!身体的能量明明很足够，但受到视觉或者嗅觉刺激，不知不觉就偷吃或者去便利店里买吃的……大家是否有过这种经验?