网易减肥沙龙网友arrikehoo 下周要结婚了还有七斤要减

      本来打算在婚礼前减掉19斤的。从118减到99，以“好女”的体重嫁给他。可是我减肥减了两个月了，才减掉了12斤！

      减肥也是迫不得已啊，我也不想遭那个罪。我身高是166，北方人，骨架大。他175，南方人。瘦瘦的，所以我不减不行啊！不然就像美女和野兽的现实版了……嘿嘿，我是野兽，他是美女。他白白净净真的很漂亮哈！

我想减掉最后7斤，美美的站在他面前

      网易减肥沙龙顾问帮帮团建议：

      顾问angel-6-6：这些方法都能一周减7斤以上

      1、瓜鸡蛋法

      每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

      原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处

      2、过午不食法

      超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

      原理：夜间休息，消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

      健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

      3、不吃正餐法

      每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

      原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！

      4、苹果减肥法

      吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

      原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

      顾问o者o厘/Jelly：七日杂菜汤能减10斤

      材料

      6个大洋葱（或9个普通大小的），4-6个番茄，1个大椰菜，3个青辣椒，1个芹菜

      配料：盐，胡椒，咖喱，芫茜（Parsley)等等，适量

      制法

      把菜蔬切成中块，让水浸过面，大火煮10分钟，再用慢火煮到杂菜软熟。这汤肚饿时任意进食。（因这汤不含卡路里，越吃会越瘦）

      每日餐单

      第一天

      全生果餐，除香蕉以外。蜜瓜，西瓜最少卡路里，但除香蕉以外什么生果都可以吃。第一天只吃汤和生果。还可以饮不含糖的茶，红莓汁和水。

      第二天

      全蔬菜，生吃或熟吃。尝试吃绿色菜，不得吃豆类或粟米等。与杂菜汤同吃均可。晚餐还可以吃一个牛油焗薯仔，但不可吃生果。

      第三天

      混合第一天和第二天，全天可吃汤，生果和蔬菜。只是这天不可吃焗薯仔。

      如照上菜谱没想到偷鸡你该已瘦7磅。

      第四天

      吃香蕉和脱脂牛奶。吃多至8只香蕉，饮脱脂牛奶，还可以食杂菜汤。（这天你的身体会需要钾和碳水化合物，蛋白质和钙等来补充，橡胶和脱脂奶包含以上元素。）

      第五天

      牛肉和番茄。吃10-12安士牛肉。一罐番茄或6只新鲜番茄。饮6-8杯水，至少饮一餐杂菜汤。

      第六天

      牛肉和蔬菜。尽吃牛肉和菜。你可吃3块牛排和绿色菜类。只是不可吃薯仔。至少饮一餐杂菜汤。

      第七天

      红米，无糖分的菜汁和果汁。尽情饮以上的饮品。必须至少饮一次杂菜汤。