每个家长都希望自己的孩子有一副整齐洁白的牙齿。俗话说，牙好，胃口就好。可对于小宝宝来说，吃得好，牙就好。虽然，乳牙的发育与全身组织器官的发育不尽相同，但是，乳牙和它们一样，在成长过程也需要多种营养素。比如说，矿物质中的钙、磷，其他如镁、氟、蛋白质的作用都是不可缺少的;维生素中以维生素a、c、d最为主要。

　　当宝宝开始长牙时，爸妈可视宝宝的发育状况，准备一些半固体食物给宝宝吃。添加固体食物，每次应只尝试一种新的食物，并且由少量开始，食用3～4天后再逐渐增加量及浓度，添加顺序为流质→半流质→半固体→固体。

　　★0颗牙

　　这是宝宝将要萌牙的时期，宝宝大约在5个月大时，口水分泌特别多，牙龈很痒，什么东西都要放到嘴里咬，这是因为宝宝的第一颗乳牙快要长出来了。
 
　　供食型态：给予牛奶以外的“液状”食物。并尝试给予“糊状”食物。

　　☆食物举例

    一汤匙的麦粉加4～5汤匙的母乳、配方奶粉或开水，搅拌均匀，以婴儿喂食汤匙或用洗干净的手指，一次少量地喂食。
 
    磨碎的香蕉、苹果汁或梨子汁。

　　★2颗牙

　　宝宝在6～10个月大时，长出了第一颗乳齿——下颌的一对乳中切齿，从此告别无齿行列喽。

　　供食型态：给予“泥状”食物。

    尝试给予“半固体”食物。

　　☆食物举例

    蛋黄泥、马铃薯泥、胡萝卜泥等。

    稀饭、麦片粥等。

　　★4颗牙

    8～12个月大的宝宝，已经拥有4颗小牙牙了，他们正在练习使用新工具来切碎食物啦。

　　供食型态：给予“半固体”食物。

    尝试更多味道的食物。

　　☆食物举例

    肉泥、肉末、蛋黄泥。

    香蕉、冬瓜、西红柿、嫩豆腐。

　　★6～8颗牙

　　9～13个月时宝宝上颌的侧门牙萌出，到10～16个月时上颌的侧门牙萌出。

    供食型态：

    给予半固体食物。

    尝试给予固体食物。

　　食物举例

    蒸全蛋。

    剁碎的蔬菜。

    ★8～12颗牙

　　宝宝长出第一乳磨牙，大约是在13～19个月。拥有磨牙后，宝宝的咀嚼能力大大提高，更喜欢“有嚼头”的食物了。

　　供食型态：

    减少液体食物的摄取(但基本奶量应保证)

    提供更多稍硬的固体食物。

　　☆食物举例

    软饭、烂面、面片。

    较粗的碎菜、小肉丸。

　　★12～20颗牙

　　宝宝大约在16～23个月时开始长第二磨牙。等这四颗磨牙萌出，宝宝的二十颗乳牙就长齐，完成了乳齿列，就可以尽享天下美味啦。如果宝宝因为出牙而不愿意吃东西、没有胃口，则可以为宝宝准备一些清凉、柔软的食物，如布丁、起司等。

　　供食型态：

    固体食物大约可占其营养来源的50%。

　　☆食物举例

    面条、大豆、小块蔬菜、饼干等。

    一岁以后则可以渐渐地给宝宝吃一般的食物。

   固齿食物和它们的作用

    ★钙：虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品

    ★钙是组成牙齿的主要成分，少了它，小乳牙就会长不大。

    ★磷：磷在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜。磷能让小乳牙坚不可摧。

    ★氟：海鱼、茶叶、蜂蜜

    咀嚼含氟丰富的食物就和用含氟牙膏刷牙一样能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀，抑制细菌中的酶而阻碍细菌的生长。

    ★蛋白质：各种动物性食物(如肉类、鱼类、蛋类等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类(尤其黄豆)所含的蛋白质量较多。

    它对牙齿的形成、发育、钙化、萌出也起着重要的作用。

    ★维生素a：鱼肝油制剂、新鲜蔬菜。可以维护牙龈组织的健康
  
    ★维生素c：新鲜的水果如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣。牙釉质的形成需要维生素c

    ★维生素d：鱼肝油制剂，另外，日光照射皮肤可使体内自己合成维生素d。缺乏维生素d会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。

    未雨绸缪，营养补充要趁早

    怀孕最后三个月，小宝宝的乳牙胚胎已开始逐渐形成。孕妈妈每日最好能补充额外的钙制剂，为未来小宝宝出牙“加油”。

    宝宝出生后，最初4个月内以母乳和配方奶喂养为主，但4个月后，母乳或配方奶都不能满足宝宝生长发育的需要，此时，妈妈就需要给宝宝补充必要的辅食，这些营养辅食不仅能提供宝宝生长发育所必需营养素，同时也能促使宝宝乳牙萌出。