保健养生，以防为主。　　多行锻炼，体健心安。

养生修德，处事礼先。　　大脑常用，知识积足。

生活不比，知足常乐。　　多读书报，眼亮心宽。

防病治病，讲究科学。　　多写报道，八荣立传。

一日三餐，合理领先。　　广交朋友，解闷聊天。

粗细各半，营养不偏。　　家和业兴，亲人为贵。

少荤少腻，多素多鲜。　　邻里和谐，友多路宽。

多煮多炖，少炸少煎。　　少欲多施，以邻为善。

少食多餐，细嚼慢咽。　　多安勿躁，豁达乐观。

七八分饱，肠胃平安。　　琐事它去，心静神安。

贪财自毙，酒多神乱。　　各种平衡，自我调理。

多喝牛奶，少酒戒烟。　　平衡则健，失衡则病。

病从口入，健身多防。　　健康长寿，注意细节。

             少坐多动，舞剑弄拳。　　读懂“多少”，益寿延年。